Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

Dobrý den! Jak je zaručeno, že jsem nadšený, že se vracím k nějakému deníku potravin a také s provozováním příspěvků na styl blogů. Byl jsem opravdu skvělý, když jsem pořizoval fotky toho, co jím, běží i zapracování tento týden. Fotografie se začínají hromadit, takže zde je publikující potravinový deník s celým dnem jídla. (Dobře, ne 1000% celý den jídla – každý den jím 5 liber melounu, abych uspokojil mou kvótu. A také náhodné občerstvení, jako jsou ořechy nebo sýr pro sýr, jsou obvykle plaché kamery.)

Co jsem dnes jedl – Marathon Training Week 4

Běh poznámky: Dělám rekapitulaci tohoto týdne tréninku v nadcházejícím publikaci, protože jsem vyžadoval, abych si nejprve chytil svůj běžící protokol a nejprve sledoval statistiky. Generál mám pocit, že to jde dobře. Jsem pomalejší, než bych chtěl, pomalejší, než jsem použil – v roce 2020 jsem však neudělal žádné typy závodů a také jsem neudělal trénink, takže se to očekávalo.

Co jsem jedl za den

Snídaně

Snídaně – vejce i avokádo rozbily na toastu

Náhodná léčba: Můj táta se právě vrátil z Havaje a obnovil tyto čokoládové makadamové ořechy. Obvykle jen jím čokoládu kolem ní, protože jsem traumatizován z makadamových ořechů, dlouhého příběhu.

Oběd

Oběd: Salát Hugh Jass

Svačina

Snack: Watermelon

Zacházet

Treat: Moje máma šla do Costco a koupila si velkou krabici z zmrzlinových barů Haagen Dazs, takže jsem se pokusil o vysokou kontrolu kvality.

Večeře

Večeře: Krémová drůbež s koláčem s půlměsíčními roletami

Svačina

Snack: Popcorn při sledování šťastných konce-Sitcom, který jsem právě našel na Netflixu … slyšeli jste o tom? Můj kamarád věřil, že to byl film – samozřejmě existuje film se stejným názvem.

Poslouchám podcast Betch Sesh a jeden z holds Casey Wilson, byl na tom sitcom. Je nesmírně zábavná, stejně jako pozoruhodná, stejně jako Andy Cohen byla nedávno na jejich podcastu a také se rozběhla o její knihu „Traša mé přítomnosti“.

No, poslouchal jsem to na Audible i tehdy požadoval více materiálu, takže jsem začal sledovat šťastné konce. Bohužel jsou to jen 3 sezóny, takže nechápu, co po tom udělám. Požaduji více vtipného obsahu!

Tak jako tak. To je můj den jídla i opakování.

OTÁZKA: Už jste někdy slyšeli o šťastném konce show?

Viděl jsi to? Kdo je tvůj oblíbený?

Pošlete mi sešit

1Save

Sdílení se stará!

1.

Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl