Ben dělá C25K
Ben mluví o tom, že na chvíli běží. Když jsme pak mluvili o našich novoročních předsevzetích, řekl, že letos chce spustit maraton (!). Navrhl jsem, že začneme s 5k a odtamtud Aston Villa FC Dres to vezmeme. Takže dnes je Benův první den programu Couch to 5K!
Budu za to jeho trenér a běžím kamarádovi, takže jsem také nadšený! Dnes ráno jsme udělali 20 minut intervalů běhu/procházky. Použili jsme cool běžící program C25K, ale budu pro něj napsat nový tréninkový plán, protože si myslím, že může běžet déle, aby procházel intervaly.
Moje nejnovější videa
Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!
Více videí
0 sekund 2 minut, 19 sekund
Další
Recenze americké knihy
12:07
Žít
00:00
08:21
02:19
Poté, co jsme se vrátili, sundal jsem si Garmin a vydal se na vlastní 3 milery. Rád dělám snadné 3 mil několik dní po závodě, abych viděl, jak se cítím. Žádný Garmin, žádný čas se obává – jen já a moje nohy, abychom mi dali vědět, jak se cítí. Moje levé koleno se cítí trochu citlivé, abych zítra vzlétl.
*Když už mluvíme o mém Garminu (nebo jeho nedostatku), v mé databázi Lap, pokud je plná a nepamatuji si, jak ji vyčistit. Může někdo prosím pomoci?
Musel jsem si udělat rychlou snídani, protože jsem zavolal za 15 minut. Káva (protože jsme Newcastle United Dres dostali tuto úžasnou amaretto chuť z FL), jogurt se semeny Chia (pro bílkoviny a vybírání věcí z zubů) a anglický muffin PB&J (protože jsou jen 40 kalorií než sendvič, ale 50x stejně dobré).
Když jsem odešel, chytil jsem svou kočku olizoval spadl PB a jogurt. Úplně dostane úžasnost, která je ananas Chobani
Uvidíme se Sao Paulo FC Dres později!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Prosinec běžící kalendář zdarma tisknutelný plánovač cvičení
Prosinec běžící kalendář zdarma tisknutelný plánovač cvičení
Zdarma běžící kalendář a běžící protokol tisknutelný PDF. Prosincový tréninkový kalendář pro plánovač cvičení běžců a
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Miluji La Marathon !! Myslím, že je to jeden z nejlepších maratonů v USA a nedostane kredit, který si zaslouží! LA má
Proč jsem poprvé šel na terapii a co se stalo od podcastu 109
Proč jsem poprvé šel na terapii a co se stalo od podcastu 109
Proč jsem šel na terapii a můj příběh o tom, jak jsem našel terapeuta a své myšlenky na to. poprvé maratonský běžec na svém p
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Marathon a Half Marathon výsledky a rekapitulace. Fotografie a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach
AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie
AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie
Nejlepší americké město (San Diego) Half Marathon Race výsledky a rekapitulace. AFC Half Marathon Photos. Běží
Cíle 2020 – nové všechno, ale také zpět k blogování
Cíle 2020 – nové všechno, ale také zpět k blogování
Ahoj!! jak se máte? Během posledních 2 týdnů jsem strávil nějaký čas přemýšlením o mém novém YeAR rezoluce a cíle f
⚡ Shareaholic
.
