Tangent úterý – AB AB AB
1. jídlo: Vzhledem k tomu, že jsem po spuštění snědl jogurt, si myslel, že oběd bude pozdě. No, vařil jsem tento pór a vejce zabalil v 11:30. Co? Probudím se před 5, takže všechno ostatní je tlačeno nahoru
Během vaření se chopilo na nějaké mrkvi a hummusu. Řekni mi, že jsi také při vaření …
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 1 minuta, 45 sekund
Další
Než jsme byli cizí recenze
09:42
Žít
00:00
08:21
01:45
Moje inteligentní občerstvení je v pořádku. Nakonec jsem měl některé z těch tenkých věcí s PB s PB po tom, protože jsem měl hlad (dokonce jsem s ním vypil džbán o vodě).
2. Rozhodl jsem se odkazovat na tlačítko žaludku jako na „AB díru“ od nynějška – někdo se mnou? (Omlouvám se, že jsem musel sdílet další fotografii svého tlačítka AB žaludku Innie & Outie AB.)
3. Teď se necítím velmi fit. Můj běh zasáhl zeď. Pro tento rok musím přijít na svůj závodní kalendář. Mám pocit, že jsem se nezavázal, protože nejsem sebevědomý a ztracený (ve vzduchu doma je spousta věcí) a vyděšený.
Obávám se všeho a jedním z mých rezolucí z roku 2012 bylo být nebojácné.
Takže si dnes večer vyberu něco děsivého.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky
Zjevení mentálního tréninku pro běžce
Zjevení mentálního tréninku pro běžce
Jak trénovat svou mysl pro běh půlmaratonu nebo plného maratonu. mentální trénink pro běžce a seznam nejlepších
Spusťte seznam balíčků závodu Disney závod bezplatný tisknutelný PDF
Spusťte seznam balíčků závodu Disney závod bezplatný tisknutelný PDF
Bezplatný běh Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10k a 5K Denní závod.
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaraton
Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a večeře
Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a večeře
Co jsem jedl během běhu Disney Half Marathon Weekend. Rekapitulace jídelního deníku mé stravy při cestování do Half Marathon Run
Recept na pláže a krémové koktejlové mísy
Recept na pláže a krémové koktejlové mísy
Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. zelená koktejl miska
⚡ Shareaholic
.
