Nedělní rekapitulace a pondělí malé cíle
potěšily v pondělí!
Udělejme včerejší rekapitulaci …
Moje nejnovější videa
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
Nápady na obličej masky pro běh nebo chůzi venku během ohniska koronaviru. Musíte nosit dohodu s maskou a nejlepší volbou pro běžce.
Více videí
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Další
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
04:31
Žít
00:00
08:21
07:15
Udělal jsem 9 mil a také jsem použil palivový pás místo toho, abych si držel ruku. Instruktor Steve věří, že vyhodí rovnováhu. Sanfrecce Hiroshima Dres Použil jsem k využití tohoto palivového pásu pro všechny své dlouhé běhy nahoru, dokud jsem nedržel ruku. Nelíbilo se mi to, protože je to tak těžké, ale naplnil jsem pouze 2 lahve a také to bylo skvělé!
Po run-run: Tankoval jsem s banánovou palačinku a také čokoládovou palačinka. Tento týden jsem dostal žetony s mini-čokoládou a také jsem je vložil do všeho (jako moje ústa …)
Pak jsem zamířil k mámě, kde jsem byl uvítán Tamales.
Na metodě nad mi posílám text mé mámy komponent pro Jennovy krevety a rýžovou kastrol, abychom to mohli udělat na večeři …
Pan dulce pro dezert …
Pak jsme zamířili dům, kde jsem zůstal také pozdě a užíval si skutečné ženy v domácnosti v New Jersey. Jsem závislý. <- ale nic jsem nejedl, zatímco si to užíval, abych zajistil, že je to pro mě malý úspěch Protože jsem běžel v sobotu i v neděli, dnes beru dnes jako den odpočinku - je to však divné pro mé tělo. Tady je můj plán na týden: Pondělí - Walk, Stretch Úterý - rychlostní práce Středa - výdrž / jóga Čtvrtek - tempo Na Floridě: Pátek - jednoduché 4 Sobota- LR <- Nejsem si jistý, jaké jsou plány rodiny, takže si nejsem jistý, jestli budu mít 3 hodiny na běh. Neděle - odpočinek. Odjíždím na Floridu ve čtvrtek večer a vrátím se v pondělí. Takže musím ještě hodně udělat! Aaaand doufám, že Isaac je pryč?!?!?!?! Pondělí mini- cíle pro 27/27/2012: Prkno denně, chodit den Kartáč na zuby ve 20:00 Nenechte e -maily hromadit Otázka: Jaké jste mini-goals pro tento týden? Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl Neustále se rozhodněte: nejlepší běh Eat a také opakujte od dubna 2018 nejlepší běh Eat a také opakujte od dubna 2018 Nejlepší běh a také články podcastů receptů od Kashima Antlers Dres dubna. Nejlepší nápady na video Boston Marathon a také 3 komponentní recepty
Moje denní denní ranní rutina
Moje denní denní ranní rutina
Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den
To nejlepší závody z roku, běh i recepty!
To nejlepší závody z roku, běh i recepty!
Přesně to, jak jsem letos běžel hodně kilometrů. Nejlepší závody a také spuštění FC Tokyo Dres nápadů na jednom příspěvku! Zkontrolujte celkový počet kilometrů i Calo
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Potravinový deník všeho, co jsem jedl jednou snídani, oběd, večeře a občerstvení. Plus
Říjen cíle bez plánu tisknutelný měsíční stanovování cílů
ÓCíle CTOBER Plánovač bez tisknutelného měsíčního nastavení cílů
Měsíční cíle pro běh i fitness. Primární cíl, měsíční cíl i malé cíle stanovené podle týdne. Bezplatné tisknutelné cíle měsíc pl
Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace
Surf City Half Marathon výsledky a také rekapitulace
Surf City Marathon a také poloviční maratonské výsledky a také rekapitulace. Obrázky a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach
⚡ Shareaholic
.
