Čistý recept na kávový koláč
Jsem na misi, abych našel proteinový tyč, který je chutný, ale nepoužívá sóju jako hlavní složku (osobní volba pro omezení, udělejte si vlastní věc). Welp, to není tak snadné nebo levné, jak bych chtěl, tak jsem se rozhodl zkusit si vytvořit vlastní.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 1 minuta, 45 sekund
Další
Maratónový tréninkový den 6
01:19
Žít
00:00
08:21
01:45
Jako inspiraci jsem vzhlédl několik receptů a použil jsem jako inspiraci proteinové tyčinky Jamie Easona.
Čistý recept na kávový dort
Suché ingredience:
1 c ovesná mouka Vissel Kobe Dres (sám jsem se smísil oves, protože jsem je měl)
2 Scoops Vanilla Protein Powder (používal jsem syrovátku)
1/4C Stevia nebo cukr
1/2 lžičky sůl
1/2 lžičky do pečiva
Mokré Kawasaki Frontale Dres ingredience:
2 Kostarická fotbalová reprezentace Dres Whites
1/2C Plain Greek Yogurt
1/2c mléko podle vašeho výběru (kráva/mandle/sójová/kočka)
Plus – skořice
Pokyny: Předehřejte troubu na 350 stupňů. Nastříkejte 8 × 8 misky nepřilnavým sprejem. Smíchejte suché ingredience a mokré ingredience samostatně. Důkladně kombinujte.
Nalijte polovinu těsta do misky. Prach se skořicí. Nalijte zbytek těsta. Prach s více skořicí.
Pečte po dobu 26 minut nebo dokud není nastaven vrchol. Nechte vychladnout (volitelné, protože víte, že jsem to neudělal) a nakrájejte na 9 kusů. Nebo 2 – jeden pro mě, jeden pro tebe.
Tento „čistý“ recept na kávový dort je také bezlepkový a plný bílkovin!
Navrhl jsem svůj kus arašídovým máslem a na vrcholu to bylo roztavené a chutné. Mmmmm.
Zbytek jsem uložil v lednici a dnes jsem vyskočil 2 v toustovací peci na svačinu. Stále jsou chutné! Víte, jak se někdy zdravé pečené zboží později bude divné – to nebylo. Vyhrát.
Otázka: Kdy jste naposledy měli dort?
Pokud je to déle než týden, děláte to špatně
Pošlete mi sešit
2Save
Sdílení se stará!
2
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Recept Easy Green Chile Queso
Recept Easy Green Chile Queso
Rychlý a snadný recept queso. Skvělý potluck nebo skupinový předkrm. Jak vyrobit Green Chile Queso Dip. mexické jídlo
4 Ingredience Baked Brie Recept-Eseasely Appetizer
4 Ingredience Baked Brie Recept-Eseasely Appetizer
Snadný recept na dovolenou. 4 Složky pečené brie s medem a brusinky. Nejlepší jídlo, které si můžete vzít na potluck
Snadná čokoládová chia pudink-3 recept na ingredience
Snadná čokoládová chia pudink-3 recept na ingredience
Snadná čokoládová chia pudink 3 recept na ingredience. Rychlý čokoládový pudink se semeny chia a čokoládovým mlékem. Protein PAC
Cuketa pizza kousnutí s česnekovým bazalkovým jogurtem
Cuketa pizza kousnutí s česnekovým bazalkovým jogurtem
Cuketa pizza kousnutí s česnekovým jogurtem dip. Zdravá pizza vyrobená z cuketové kůry a sýru mozzarella. Plus High Pro
PB a čokoládové jogurtové svačiny pro jeden recept
PB a čokoládové jogurtové svačiny pro jeden recept
PB čokoládový jogurt recept. Ošetřte pro jednoho s arašídovým máslem a čokoládou – zdravé občerstvení plné bílkovin a uzdravení
Light Protein plněný recept špenátu
Light Protein plněný recept špenátu
Light Spinach Artichoke Dip Recept vyrobený vpomalý vařič. Tento snadný předkrm je nabitý zdravými živinami z V ⚡ od Shareaholic.
