Můžete jíst koblihy a být zdravý?

Včera jsem se náhodně zastavil v obchodě s koblihou, když jsem běžel pochůzky. Chtěl jsem získat koblihy po mém dlouhém běhu teprve nedávno, ale ten den odešel ode mě a moje preferované umístění byl uzavřen v době, kdy jsem šel. Stejně jako další den se mi už opravdu nestaralo.

Včera byla touha zpět a já jsem dostal obrovský načechraný glazovaný kobliha a 8 koblihových otvorů.
Moje nejnovější videa

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenze nové knihy Jessica Simpsonové – otevřená kniha. Zpěvačka i podnikatelská únik triky a také v zákulisí překvapují vše ve své paměti.

Recenze The Audible Book – Jessica Simpson to čte sama! Navíc existují melodie výhod, když získáte zvukovou verzi!

Více videí

0 sekund 6 minut, 5 sekund

Další
Učení ze špatného běhu
03:48

Žít
00:00
08:21
06:05

To je pozoruhodné, protože to není pozoruhodné. Prakticky jsem se o tom nezmínil, ale díry koblihy byly tak rozkošné, a také mám velké obavy a komentáře lidí o intuitivním stravování, takže jsem si přál sdílet…

Využil jsem věřit koblihám jako velmi shovívavé jídlo, které jsem musel vydělat. Koblihy bych dostal až po velmi dlouhém běhu.

Několik věcí mě změnilo na to …
Nejprve jsem si uvědomil, že kalorie v koblihu byly menší než kalorie, které jsem v noci jedl po dni, kdy jsem nejedl dost. (Perspektiva jo!) Kobliha nemá tak vysoký v kaloriích na obrovském obrázku.

Za druhé jsem si uvědomil, že lidé jedí koblihy po celou dobu a nevěřím, že všichni tito klienti toho dne dlouhodobě udělali. Nemusím běžet 10 mil, abych ověřil konzumaci koblihy. Udržování toho myšlení bych musel ověřit cokoli, co jsem jedl ve vztahu k tomu, jaké cvičení jsem ten den udělal. To by mě zbláznilo a také zdůraznilo a také mě snížilo zařízení, které zpracovává počet kalorií vs. vs. ven každý den místo toho, abych poslouchal mé tělo. To není žádná metoda pro online (nebo potěšení z jídla).

Zatřetí jsem si uvědomil, že bych raději potěšil svou preferovanou léčbu, než abych se odmítl, a jen jsem o tom věřil nebo se snažil objevit zdravou náhradu, která nebyla opravdu uspokojivá. V zásadě jsem odmítl sebe, že se v kaloriích vedl k binge, než jen jíst to, co jsem si přál na prvním místě.

Začtvrté jsem pomáhal podporovat regionální společnosti prostřednictvím mé závislosti na koblihu!

Pokud jste někdy měli problémy s omezením potravin, protože jste věřili, že vás budou tlusté nebo byli „špatní“, než mě cítili.

Kobliha vás nezabije (pokud nemáte kovutidu – alergická reakce na konzumaci koblih).
Ekologicky šetrný koktejl vás nebude napravit.

Používejte typický smysl a také palivo, jak se vám líbí.

Snažím se jíst zdravé 80% času, stejně jako koblihy a pizzu 20% času.

Určitě bych mohl jíst zdravě 99% času a možná také vyhodnotit o něco méně.
Nebo bych mohl jíst zmrzlinu 95% času a také o něco více.

Ale tento zůstatek 80/20 pro mě dnes funguje.

Doufám, že přesně pochopíte, jak vyrovnat se k vašemu tělu a pohánět ho dobře a užívat si dárků bez viny.

(A pokud věříte, že posedlá mluvím o koblihách, jako je bláznivá osoba, stejně jako nemůžete se vztahovat … přemýšlejte o sobě štěstí. Od té doby, co bojujete s jídlem, váš obraz těla, stejně jako jste uvízli v nezdravém Místo – je to na hovno. Je tu jídlo všude a také vyžadujete jíst každý den. Je to bláznivé, smutné, stresované, frustrované atd.)

Přeji dobrý, zdravý a potěšený den! stejně jako možná kobliha pro velkou míru!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

15 Rychlých nápadů na občerstvení15 Rychlých nápadů na občerstvení

Co jíst, než běžíte, a kdy jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu

I TOE-D You Marathon Training není vtip

I TOE-D You Marathon Training není vtip

I TOE-D, maratonský trénink není hezký! Nové běžecké boty selhávají … právě jsem je dostal a také jsem je použil pro krátkodobý yest

Běh s návrhy masky, jak je vidět na Dr. Oz

Běh s návrhy masky, jak je vidět na Dr. Oz

Vypořádejte se s maskou pro návrhy běžců, které jsou vidět na Dr. Oz Show 2021. Běh s pravidly masky od Run Eat Repeat.

Důvody, proč lidé provozují vs. důvody, proč provozuji

Důvody, proč lidé provozují vs. důvody, proč provozuji

Legrační běh memů, proč lidé běží. Spusťte aktualizaci tréninku Disney. Běh připomenutí o okolí a

Co jsem jedl tento víkend, stejně jako nejlepší běh a také na listopadu

Co jsem jedl tento víkend, stejně jako nejlepší běh a také na listopadu

Ahoj!! Jak to jde? Jaká je vaše preferovaná část měsíce? Kolik jste přesně spustili? Kolik jste přesně jedli? Proč jsem

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, návrhy na léto a další!

Otázky a odpovědi na intuitivní stravování a binging, návrhy na léto a další!

Běh potravy Fyzikální zdatnost Intuitivní stravování a odpovědi. návrhy na léto spuštění, co dělat, pokud jste depresivní a

⚡ Shareaholic

.