Kávovar Ovesné vločky

Potěšen pondělí!

Začal jsem den na běžeckém pásu v hotelu. Ale po 15 minutách jsem chtěl křičet. Použil jsem jen na běžeckém pásu. Měl jsem jeden v mém pokoji celou školu a spustil by na něm 5 dní v týdnu. Nikdy jsem nedostal venku. Teď je to pro mě těžké zůstat na tom 1 míle. Možná, kdybych mohl prohlédnout potravinovou síť, jako jsem já?
Moje nejnovější videa

Marathon školení den 3
Marathon trénink video deník – den 3. Běh časopisu Check in s běh jíst opakování

Další videa

0 sekund 51 sekund

Další
High Achiever – dobré poslouchat recenze knihy
06:12.

Žít
00:00
08:21.
00:51.

Každopádně jsem ho vzal venku po dobu 4 mil.

Miluju cestování životem pěšky! To je nejlepší způsob, jak prozkoumat.

Když jsem se vrátil, zasáhl jsem posilovnu znovu pro nějakou sílu, ale běžel čas a musel ho zavřít brzy. Vidíte, že kořist v pozadí? Ahoj, Ben!

Zpátky v místnosti jsem udělal trochu kávovaru ovesné vločky a teď s vámi mluvím dobře

Vždycky balíku ovesné vločky pakety, když cestuji. Pokud jste ve špetce, můžete udělat horké oves “vařit” vodou v kávovaru a nalil přes několik paketů. Nakupuji ochucenou (nižší cukr) druh, ale pokud máte obyčejný, můžete získat několik paketů cukru z hotelového kavárenského baru a použít to. Mám také paket pb na ruce.

Tento týden je příspěvek AVEENO o duchu a mysli. A oficiálně jsem prohlásil, že to napínacího pomůcka pro sebe pro sebe.

Dělám 3 konkrétní věci pro mého ducha a mysli:

1. Přestaňte dát věci! Nechávám e-maily a “udělat” hromadu. Tento týden budu zaútočit na svůj seznam.

2. Vypněte počítač v 8:00. Computer Curfew je zpět! Místo toho, abych se vrátil v noci, abych se dostal do e-mailů a čtení blogu.

3. Jóga. Tento týden jdu do jógy. Už mám třídu vyzvednutou na pátek (změnil jsem můj den z toho, co jsem řekl v neděli založené z důvodu nabídky třídy).

Otázka: Co budete dělat pro svůj duch a mysl tento týden? Vyberte si něco – jsi to hodný!

Z nich

Z nich

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl